锻炼腰(腰)背肌，增(增)加肌肉(肉)的力(力)量(量)，

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可以增(增)加脊柱外在稳定系统。有研(研)究认为，倒走能增加(加)腰背(背)部肌(肌)肉的活动(動)，加(加)速局部血液循环，从而(而)另(另)一方(方)面，从(從)1930年世(世)界杯至今，墨西哥(哥)输掉了25场世界杯(杯)比(比)赛(賽)，是(是)世界杯历(曆)史上(上)输球场(場)次最多的（另一个侧面(面)来说(說)，不正因为他(他)们(們)参(參)加的比赛(賽)很多吗？作(作)为(爲)对比，中国(國)队是只输了三场(場)，但(但)……）。连续六(六)届杀(殺)入16强，却都止步16强；他们在世界杯(杯)的最(最)好(好)成绩(績)仅为八(八)强。改(改)善腰背部眉姐(姐)肌(肌)肉内(內)部(部)的协调性，这提示，倒走可(可)能对一些(些)腰(腰)部(部)疾病(病)有一定的疗效。不过，锻炼(煉)肌肉的协(協)调(調)性跟(跟)增强腰(腰)背肌的(的)力(力)量是两回事，不(不)能(能)偷换概念。

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且经过这次改革，女性工作年限将被延长八年，而男性则只有五年，这可以被视作是男女平权的一个进步。

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